Kategorie
Uncategorized

Czas podsumowań

Koniec roku to czas podsumowań, przeglądu co przyniósł nam rok 2020. Może kiedy znajdziecie czas jako para, żeby usiąść i porozmawiać w duchu miłości o minionym roku zadajcie sobie wspólnie pytania:
1. Jak wzrastaliśmy jako para?
2. Co poszło dobrze w naszej wspólnej pracy nad relacją?
3. Jakie jest twoje ulubione wspomnienie z minionego roku?
4. Co lubisz robić razem?
5. Kiedy czułaś/czułeś się najbardziej kochany?
6. Kiedy czułaś/czułeś największą bliskość/połączenie?
7. Kiedy czułaś/czułeś się bardzo bezpiecznie w relacji?
8. Co we mnie lubisz najbardziej?
9. Czy jest coś, czego ode mnie teraz potrzebujesz?
10. Jak to jest dla ciebie być razem, być ze mną?
Photo @nate_dumlao

Kategorie
Uncategorized

Dzień Psychoterapii 2020

Dzisiaj obchodzimy Dzień Psychoterapii.

„Znaczną część swojego życia zajmuję się tworzeniem warunków, w których ludzie wprowadzają zmiany do swojego życia. „Zmienić człowieka” to znaczy zmienić na kogoś innego? Czy raczej uruchomić proces zmian, czy stworzyć okazję i warunki, aby ludzie rozwijali w sobie coś ważnego dla nich.” Jerzy Mellibruda

Photo by Ross Sneddon on Unsplash

Kategorie
Uncategorized

Psychoterapia a rozwój zawodowy

Psychoterapia a rozwój zawodowy i osobistyCzęsto klienci chcą poprawić jakość swojego życia osobistego lub zawodowego. Chcą nauczyć się regulować swoje emocje, odczuwać mniej lęku, czy smutku, a więcej radości i spełnienia. Cele szczegółowe ustalają zgodnie ze swoimi potrzebami i możliwościami jakie daje psychoterapia.W tym trudnym czasie, kiedy niepewność wkrada się w nasze życie możesz zadbać o siebie, o swoje samopoczucie, o swoje myśli i emocje. Możesz też zaoferować sobie indywidualnie, jak i swoim pracownikom program wsparcia „Honest”, który opracowałam dla każdego, kto zmaga się aktualnie z trudnościami w sferze emocji, ale też w obszarze swojego rozwoju zawodowego i osobistego. Program psychoterapii „Honest” powstał z połączenia wiedzy na temat psychoterapii w podejściu integracyjnym, wsparcia psychologicznego i mojego dwudziestoletniego doświadczenia w pracy w korporacjach z branży finansowej, kosmetycznej, czy telekomunikacyjnej.Program psychoterapii dla każdego, kto czuje, że utknął, kto wyczuwa, że coś blokuje jego karierę i rozwój osobisty, ale jeszcze nie potrafi tego określić i nazwać.Program dla każdego, kto chciałby rozwijać się zawodowo, ale czuje, że jego emocje takie jak lęk, niepokój, smutek, czy złość potrzebują regulacji, aby mógł konstruktywnie prowadzić siebie obraną ścieżką rozwoju i nauczyć się samodzielnie usuwać z niej blokady. Blokady, które spowalniają lub uniemożliwiają zrobienie kolejnych kroków na fascynującej, ale też często wymagającej drodze do osiągnięcia satysfakcji ze swojego życia.Program dla Ciebie, jeśli chcesz znaleźć równowagę pomiędzy życiem prywatnym a swoją karierą.W atmosferze akceptacji i zrozumienia, przy zachowaniu poufności możesz rozejrzeć się po sobie i swoich trudnościach oraz nauczyć się wspierać siebie i swój rozwój, dokładnie tak, jak tego potrzebujesz. Online lub w zacisznym gabinecie w centrum Warszawy, do którego wchodzisz z ruchliwej ulicy, po to, żeby za chwilę popatrzeć na miasto (i na siebie) z dystansu. Na pierwszej konsultacji wspólnie zdecydujemy, jaka forma pomocy będzie najlepsza, aby osiągnąć Twoje cele.

Kategorie
Uncategorized

Jerzy Mellibruda

Z ogromnym smutkiem żegnamy dzisiaj Profesora Jerzego Mellibrudę. Mistrz, mentor, wspaniały nauczyciel. Jego słowa i podejście do psychoterapii pozostaną z nami na zawsze.

Kategorie
Uncategorized

Łódzka warsztatownia

Miło mi poinformować, że wstępuję w szeregi trenerów Łódzkiej Warsztatowni. Do zobaczenia na warsztatach 😀Marzena Sulkowska


✒️Osoba, która dołączyła do grona trenerów Łódzkiej Warsztatowni to mgr Marzena Sulkowska.
Ukończyła studia pedagogiczne ze specjalnością z andragogiki na Uniwersytecie Warszawskim. Następnie odbyła staż w Ośrodku Rehabilitacji dla Osób Niepełnosprawnych Crotched Mountain w stanie New Hempshire w USA (tam dzieci i dorośli dochodzą do siebie po wypadkach). Kolejne lata spędziła w Polsce, podróżując po Europie Centralnej i rozwijając się w obszarach szkoleń pracowników, rozwoju zawodowego, zgodności i etyki. Równolegle kształciła się w obszarze psychoterapii indywidualnej w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii (PSP) w Instytucie Psychologii Zdrowia (IPZ) Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. W IPZ ukończyła też Studium Pomocy Psychologicznej dla Par.
W 2018 roku w Madrycie na szkoleniu – Terapia Par Skoncentrowana na Emocjach (EFT) spotkała twórczynię tego nurtu – Sue Johnson – i tak zaczęła się jej przygoda z EFT w pracy z parami, ale też w pracy indywidualnej. Skończyła pełne szkolenie z terapii par w podejściu EFT w 2019 roku.
Na co dzień pracuje w podejściu integracyjnym, aby zapewnić dobór optymalnych strategii i interwencji terapeutycznych do specyfiki problemów pacjentów. Prowadzi psychoterapię w języku polskim i angielskim.
📖 Szkolenia prowadzone dla Łódzkiej Warsztatowni:
„Czy mamy jeszcze szansę?” – podstawy psychoterapii par (kwiecień 2021)

Kategorie
Uncategorized

Przyjaźnie to w najlepszym razie więzi z rodzaju niedoskonałych

Dawniej jeszcze wierzyliśmy, że nasi przyjaciele są prawdziwymi przyjaciółmi, wtedy kiedy ich miłość i zaufanie są absolutne, kiedy łączyły nas te same gusta, pasje i dążenia, kiedy wydawało nam się, że możemy odsłonić przed sobą najciemniejsze sekrety naszej duszy, bez żadnych obaw, że spotka nas za to jakaś kara, kiedy z ochotą chcieliśmy biec – bez zbędnych pytań – by pomóc sobie nawzajem w trudnych chwilach. Kiedyś wierzyliśmy, że nasi przyjaciele są naprawdę naszymi przyjaciółmi tylko wtedy, gdy pasują do tego mistycznego modelu. Dorosnąć oznacza wyzbyć się takiego przeświadczenia, bo nawet jeśli mamy to szczęście i posiadamy jednego, dwóch lub trzech ukochanych i „najlepszych przyjaciół”, przyjaźnie – jak uczy nas tego życie – to w najlepszych razie więzi z rodzaju niedoskonałych. Judith Viorst, To co musimy utracić

Thanks to Kimson Doan for sharing their work on Unsplash.